Parler de Santé et Sport en Français – Conversation en Français

par | 13 Mai, 2019 | Confiance, Prononciation, Vocabulaire | 0 commentaires

Résumé de la leçon

Connaissez-vous la signification de P.N.N.S. en français ?

Savez-vous parler de la santé et du sport en français ? Aimeriez-vous apprendre des expressions françaises ?

Regardez la vidéo !

Aujourd'hui, vous allez écouter deux français parler de santé et de sport en français.

Vous entendrez une conversation basée sur une situation de la vie réelle et quotidienne française.

Il est important d'écouter du français à une vitesse normale pour que vous compreniez les français natifs qui parlent.

Cela vous permettra également de parler français comme un natif, et pas comme un livre de français !

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Transcription de la vidéo en entier

Salut, c’est Ingrid de Talk en Français !

Aujourd’hui, on va parler de santé et de sport.

On va commencer par un point de culture française.

Ensuite, on suivra la conversation de deux français qui parlent de santé et de sport.

Et enfin, on expliquera tout ça.

T’es prêt ? C’est parti !

Un point de culture française

Beaucoup de français ne font pas de sport ou n’ont pas une alimentation équilibrée.

C’est un problème national pour les adultes et pour les jeunes.

C’est pour cela qu’en 2001 a été lancé le PNNS, Programme National Nutrition Santé.

Un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition.

Pour le PNNS, la nutrition s’entend comme l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique.

Vous avez déjà entendu : « manger, bouger » ou « manger mieux »  ou « bouger plus »

Allez ! Assez pour aujourd’hui !

Allons suivre la conversation de 2 français qui parlent de santé et de sport……

Conversation : Deux français parlent de santé et de sport

Valérie – Ça fait un bail que je n’ai pas fait de sport !

Alice – Ça se voit !

Valérie – Comment ça ? 

Alice – Bon, de toi à moi... Tu as pris depuis l’année dernière. 

Valérie – Un peu quoi. Rien de méchant. 

Alice – Enfin un peu....  Tu t’es laissé aller quoi….

Valérie – Bon allez, dis-moi ! Qu’est-ce que tu fais, toi, pour garder la ligne ?

Alice – Ben, je fais de la fitness, de la natation 3 fois par semaine.

Valérie – Ouais, c’est bon. Comme elle se la joue !

Alice – Ah ! Et aussi, je mange équilibré.

Valérie – Moi aussi !

Alice – Toi non. Il n’y a pas moyen.

Valérie – Si, je t’assure !

Alice – Sérieux ? Non mais je te connais. Tu manges des pizzas et hamburgers tous les jours ! C’est super gras. Ce n’est pas une alimentation saine ça !

Valérie – Je t’arrête tout de suite. Je suis le programme santé de près. Je mange 5 fruits et légumes par jour.

Alice – Tu rigoles ?

Valérie – Ah non. Je suis très sérieuse. Regarde. Quand je mange une pizza, il y a de la tomate, des poivrons, des aubergines, des artichauts, des asperges, de l’ananas. Il y en a même 6 ! Regarde ! Je n’en reviens pas !

Alice – Moi non plus !

Explications

Je crois que Valérie n’est pas très motivée pour se remettre au sport….

Peut-être que quelques citations inspirantes pourraient la faire bouger. Comme par exemple :

« La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer »

« Ce que vous faites aujourd’hui peut améliorer tous vos lendemains »

« Tout accomplissement commence par la décision d’essayer »

Je te laisse méditer….

Alors, qu’est-ce qu’on peut faire comme sport ?

Du tennis, de la natation, du foot ou du football, du basket / du basketball, du volley / du volleyball, du baseball, du rugby, de la musculation, de la fitness, de la course à pied ou du running, du trekking ou de la randonnée en montagne, du vélo (cyclisme)

Et pour notre santé, qu’est-ce qu’on peut manger ?

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées.

Alors, cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé.

Comme par exemple, les fruits, les légumes, les féculents (de préférence complets). Les féculents, c’est les pâtes, le riz, les patates (ou les pommes de terre).

On peut manger du poisson, de la viande, de la volaille, des œufs, des légumes secs. Les produits laitiers, comme le lait, le fromage, le yaourt.

Mais on va limiter la consommation des produits sucrés, comme les confiseries, les boissons sucrées.

On va aussi limiter la consommation de produits salés, comme les gâteaux apéritifs, les chips.

Et on va aussi limiter la consommation de produits gras, comme la charcuterie, le beurre, la crème.

Enfin, revenons à la conversation en français.

Alors, je ne sais pas si tu as réussi à tout comprendre dans la conversation entre Valérie et Alice ?

Enfin, les français, on utilise beaucoup d’expressions dans nos conversations.

Par exemple :

ça fait un bail

Qui veut dire : cela fait très longtemps

de toi à moi

Ça veut dire : entre nous

T’as pris !

Tu as pris.

Ça veut dire : t’as pris du poids, tu as grossi.

quoi

On ajoute souvent « quoi » à la fin d’une phrase. Ça n’a pas vraiment de signification….

C’est juste qu’on le dit tout le temps.

Un peu quoi.

Ça va quoi.

C’est bon quoi.

Tu t’es laissé aller

Se laisser aller

C’est une expression pour qualifier le comportement ou l’aspect physique extérieur d’une personne qui ne prend plus soin d’elle. Elle ne fait plus attention à l’image qu’elle renvoie vers le monde extérieur.

Elle se laisse aller.

garder la ligne

Ça veut dire : rester mince, ne pas voir les kilos s’accumuler.

manger équilibré

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées.

C’est le contraire de manger mal.

Sérieux ?

C’est une expression pour dire : « Vraiment ? », « C’est vrai ? ».

J’espère que t’as aimé cette leçon.

Sinon, en parlant de sport, moi, j’aime le tennis et la natation.

Et toi ? Ecris-moi ton sport préféré dans les commentaires ?

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Salut !

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